Cerveja vs Yoga

YOGA                                          CERVEJA Savasana É uma posição de total relaxamento. Balasana Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade. Setu Bandha Sarvangasana Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas. Marjayasana Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha. Halasana Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insónia. Dolphin Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços. Salambhasana Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços. Ananda Balasana Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris. Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas. Pigeon Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e retira o stress sua mente. Fazer Yoga ou beber cerveja - a sua escolha

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