Cuide dos seus olhos

 

Quantas vezes o olho humano pisca, por minuto?

Em uma conversa, os interlocutores piscam uma média de 22 vezes por minuto. Quando alguém lê, a frequência desta piscadela se produz 12 a 15 vezes por minuto. Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos PISCAM MENOS DE 5 vezes por MINUTO!!!

Olho seco E menos piscadelas A concentração da nossa atenção  na tela faz diminuir a frequência  do piscado e aumenta a sintomatologia  do olho seco.  Isto aumenta a fadiga ocular e mental. Um olho sem a lubrificação do piscado é  como um motor sem óleo: os pistões  se aderem a parede do cilindro  e o motor vai para o lixo.

Olho seco E posição do monitor O monitor deve estar abaixo do horizonte visual. Isso permite que as pálpebras cubram uma maior superfície do globo ocular e diminua a exposição da córnea. Assim será menor o ressecamento da película lacrimal que cobre a córnea e protege dos sintomas do olho seco.

Olho seco E cansaço visual Uma das causas de incômodo e cansaço visual reside em que as pessoas que devem
usar óculos nem sempre os têm adequados a distancia da tela do monitor, coisa que devem resolver com seu
oftalmologista. A isso soma-se o fato de muitos lugares de trabalho não contarem com uma iluminação adequada.

Todos os estudos biomédicos efetuados até a data de hoje, não têm demostrado que existam riscos para a saúde
as radiações ionizantes ou não ionizantes emitidas pelas telas dos computadores. 

O que realmente se há comprovado é que os principais responsáveis da mencionada sintomatologia são os fatores
relacionados com a posição do corpo em frente a um PC e,  especialmente, a disposição dos olhos diante da tela,
como também a maneira  que desenvolvemos as atividades com estes equipamentos.

RECOMENDAÇÕES PARA OS USUÁRIOS DO PC Utilize colírios humectantes periodicamente. Se utiliza Lentes de Contato use os colírios   humectantes com maior frequência. Sente-se diante da tela do monitor de modo que  sua visão seja ligeiramente para baixo. Não trabalhe mais de 50 minutos direto. Descanse de 5 a 10 minutos, levante-se e  olhe para longe e para perto sucessivamente. Dirija sua visão ao longe para mobilizar os músculos  do olho. Regule a temperatura ambiente para evitar o aumento  da secura ocular. Consulte o oftalmologista se sentir necessidade de correção óptica e para controlar e evitar o início de  olhos secos.

 

Publicado no Papeladas.